
Teriyaki zalm met sesam broccoli
Glanzend gelakte zalm met een zelfgemaakte teriyakisaus en knapperige broccoli met sesamzaad. Snel, gezond en vol omega-3.
- Bereidingstijd
- 25 min
- Porties
- 4
- Moeilijkheid
- makkelijk
- Calorieën
- 400 kcal
Ingrediënten
Voor 4 personen
- 4zalmfilets
- 4 elsojasaus
- 2 elmirin of rijstazijn
- 1 elhoning
- 1 teentjeknoflook, geraspt
- 1 stukgember, geraspt
- 400 gbroccoliroosjes
- 1 elsesamzaad
- naar wensgestoomde rijst
Bereidingswijze
- 1
Meng sojasaus, mirin, honing, knoflook en gember tot een teriyakisaus.
- 2
Stoom of kook de broccoli 5 minuten tot beetgaar.
- 3
Bak de zalmfilets 3-4 minuten per kant in een hete pan.
- 4
Giet de teriyakisaus over de zalm en laat kort inkoken tot glanzend.
- 5
Bestrooi de broccoli met sesamzaad.
- 6
Serveer de zalm met de saus, broccoli en gestoomde rijst.
Dit vind je misschien ook lekker

Miso soep met tofu en wakame
Een lichte, umamirijke Japanse soep met misopasta, zijdezachte tofu en wakame zeewier. In tien minuten klaar.

Sushi bowl (poke-stijl) met zalm
Alle smaken van sushi in een makkelijke kom: sushirijst, verse zalm, avocado, komkommer en edamame met een sojadressing.

Volkoren pasta met groene pesto en cherrytomaatjes
Een frisse, snelle pastaschotel met zelfgemaakte basilicumpesto, geroosterde cherrytomaatjes en pijnboompitten. Vezelrijk dankzij de volkoren pasta.