WWereldkeuken
Menu
Teriyaki zalm met sesam broccoli
JapansGezondEiwitrijkSnel klaar

Teriyaki zalm met sesam broccoli

Glanzend gelakte zalm met een zelfgemaakte teriyakisaus en knapperige broccoli met sesamzaad. Snel, gezond en vol omega-3.

Bereidingstijd
25 min
Porties
4
Moeilijkheid
makkelijk
Calorieën
400 kcal

Ingrediënten

Voor 4 personen

  • 4zalmfilets
  • 4 elsojasaus
  • 2 elmirin of rijstazijn
  • 1 elhoning
  • 1 teentjeknoflook, geraspt
  • 1 stukgember, geraspt
  • 400 gbroccoliroosjes
  • 1 elsesamzaad
  • naar wensgestoomde rijst

Bereidingswijze

  1. 1

    Meng sojasaus, mirin, honing, knoflook en gember tot een teriyakisaus.

  2. 2

    Stoom of kook de broccoli 5 minuten tot beetgaar.

  3. 3

    Bak de zalmfilets 3-4 minuten per kant in een hete pan.

  4. 4

    Giet de teriyakisaus over de zalm en laat kort inkoken tot glanzend.

  5. 5

    Bestrooi de broccoli met sesamzaad.

  6. 6

    Serveer de zalm met de saus, broccoli en gestoomde rijst.