
Mapo tofu (mild gemaakt)
Zachte tofu in een pittig-hartige saus met gember, knoflook en een vleugje chilibonenpasta. Een vegetarische, eiwitrijke klassieker.
- Bereidingstijd
- 25 min
- Porties
- 4
- Moeilijkheid
- makkelijk
- Calorieën
- 260 kcal
Ingrediënten
Voor 4 personen
- 400 gzijdezachte tofu, in blokjes
- 2 teentjesknoflook, fijngehakt
- 1 stukgember, geraspt
- 1 elchilibonenpasta (doubanjiang)
- 200 mlgroentebouillon
- 2 elsojasaus
- 1 tlmaizena, met water aangemaakt
- 3lente-ui, in ringen
- naar wensgestoomde rijst
Bereidingswijze
- 1
Verhit een scheut olie in een wok en bak knoflook en gember kort aan.
- 2
Voeg de chilibonenpasta toe en bak 1 minuut mee tot geurig.
- 3
Giet de bouillon en sojasaus erbij en breng aan de kook.
- 4
Voeg de tofu voorzichtig toe en laat 5 minuten zachtjes meegaren.
- 5
Roer de aangemaakte maizena erdoor tot de saus licht bindt.
- 6
Garneer met lente-ui en serveer met gestoomde rijst.
Dit vind je misschien ook lekker

Roergebakken kip met broccoli en cashewnoten
Een snelle wok met malse kip, knapperige broccoli en geroosterde cashewnoten in een lichte sojasaus. Klaar binnen 20 minuten.

Chinese kool wokgroenten met tofu
Een lichte, snelle wok van chinese kool, paprika en tofu in een gemberige sojasaus. Vol groenten en weinig calorieën.

Volkoren pasta met groene pesto en cherrytomaatjes
Een frisse, snelle pastaschotel met zelfgemaakte basilicumpesto, geroosterde cherrytomaatjes en pijnboompitten. Vezelrijk dankzij de volkoren pasta.